Эффективность зависит как от наших природных способностей, так и от ясности, стабильности и сосредоточенности нашего ума. Общая цель спортсменов, артистов и менеджеров — показать наилучшие результаты. Важно уметь поддерживать этот уровень постоянно. Пиковая эффективность означает предотвращение отвлечения внимания на другие задачи и сосредоточение всего внимания на текущей задаче.

Иными словами, это достижение наивысшего уровня умственного потенциала и поддержание этого уровня в течение длительного времени.

Нейробиообратная связь используется спортсменами-любителями и профессионалами на Олимпийских играх и описывается как «программное обеспечение мозга». Тренировка мозга с помощью нейробиообратной связи определенно не является допингом. Исследования показали, что две важные волны, альфа-волны и полуальфа-волны (высокая альфа-волна), важны для достижения «зоны» (наивысшей производительности мозга).

Лубар (1997) провел исследования, показавшие, что увеличение альфа-волн улучшает внимание и концентрацию, а также уменьшает проблемы с фокусировкой.

По мнению Манна и Стермана (1996), мозг фокусируется на разных фазах альфа-волны при решении задач. Согласно Рэю и Коулу (1985), увеличение альфа-волн улучшает умственные способности спортсменов.

Исследования показали, что улучшение работы передней поясной коры и префронтальной коры значительно улучшает концентрацию внимания. При непрерывных умственных упражнениях улучшается работа мозга, увеличивается метаболизм и кровоток в этой области, укрепляются связи между нервными клетками и улучшается межклеточная коммуникация.

Спортивные результаты:

Для спортсменов, готовящихся к соревнованиям, необходимо соблюдать очень тонкий баланс между интенсивной концентрацией и расслаблением. Достижение «зоны» (наивысшей производительности мозга) возможно только таким образом. Расслабление и концентрация должны происходить одновременно.

Они легче достигают «зоны» и остаются в ней (наивысшей производительности мозга).

Они находятся на пике своих спортивных способностей и результатов.

Даже если спортсмен устает во время игры, он может сохранять концентрацию.

Проблемы с дисциплиной уменьшаются.

Ускоряется обучение и повышается успех.

Ошибки и наказания уменьшаются.

Стресс снижается.

Физическая подготовка и сила повышаются.

Концентрация на боли уменьшается.

Внимание,

концентрация,

мотивация,

планирование,

организация,

принятие решений

способность использовать эти механизмы здоровым и адекватным образом — это результат работы лобной доли, или переднего мозга. Эта область мозга наиболее подвержена влиянию внешних факторов. Для того чтобы спортсмены могли полностью раскрыть свой потенциал, независимо от вида спорта, им необходимо полностью сосредоточиться на задаче, поддерживать внимание, иметь хорошую координацию движений, оставаться мотивированными до и во время матчей, подходить к соперникам с правильной стратегией и самообладанием, если это индивидуальный вид спорта, и работать в координации со своими товарищами по команде, если это командный вид спорта. Стресс и волнение всегда присутствуют, но стресс должен положительно влиять на исход матча. Все эти факторы представляют собой оптимальную работу мозга, и достичь этого можно с помощью нейробиообратной связи. В спорте спокойствие и отсутствие отвлекающих факторов во время соревнований имеют решающее значение. Нейробиообратная связь позволяет поддерживать высокую концентрацию внимания во время стрессовых ситуаций и принимать наиболее правильные решения в критических моментах, устраняя внешние факторы. Те, кто рекомендует нейробиообратную связь, утверждают, что теперь стало возможным тренировать мозг, поскольку ученые знают, какие частоты мозговых волн лучше всего подходят для концентрации. Они добавляют, что человеку нужно лишь научиться достигать этих частот посредством практики.

Например, неспособность теннисиста реализовать каждый удар в очках при игре против сильного соперника, неудачи баскетболиста при выполнении штрафных бросков, неспособность пловца плавать без помех со стороны соперников на дорожке или потеря концентрации и последующие промахи у гольфиста — все это происходит из-за неспособности их мозга постоянно достигать пиковой производительности. Предотвратить это снижение производительности возможно только с помощью тренировок на пиковую производительность. Мозг можно научить входить и поддерживать свою «зону» пиковой производительности и достигать в ней стабильности. Тренеры могут жаловаться на то, что спортсмены испытывают слишком сильный стресс, одновременно испытывая снижение концентрации во время игры! Кратковременное, эффективное и долговременное решение всех этих проблем — система тренировки мозга NF.