ما هو الأداء الأمثل؟

يعتمد الأداء على قدراتنا الفطرية وصفاء ذهننا وثباته وتركيزه. يشترك الرياضيون والفنانون والطلاب والمدراء في هدف واحد هو تحقيق أفضل أداء ممكن. ويكمن السر في الحفاظ على هذا الأداء.

الأداء الأمثل هو القدرة على منع انشغال أذهاننا بمهام أخرى، وتوجيه كامل انتباهنا نحو العمل الذي نقوم به.

ما هي أهداف الأداء الأمثل؟

إدارة التوتر.

تقليل القلق وتمكين اتخاذ قرارات سليمة.

زيادة الانتباه والتركيز.

تحسين التركيز وتحديد الأهداف.

تقوية الذاكرة.

تحسين مهارات التخطيط والتنظيم.

تمكين الاستخدام السليم والمناسب لآليات اتخاذ القرار.

تمكين التدخل بصبر في المواقف دون ردود فعل اندفاعية.

وبالتالي، زيادة كفاءة الدماغ وضمان استخدامه بأقصى قدر من الكفاءة.

تحسين الأداء في عالم الأعمال

أنشأت شركات مدرجة ضمن قائمة فورتشن 500 مركز الأداء المتميز عام 2004 كجزء من برنامج تطوير القيادة لديها. وقد تأسس هذا المركز على غرار "مركز الأداء المُحسّن"، الذي أسسه لويس تشوكا عام 1989 في أكاديمية ويست بوينت العسكرية، وهو أكبر مركز لتطوير الأداء في الولايات المتحدة. ولويس تشوكا هو أيضاً مؤسس مركز الأداء المتميز لشركات فورتشن 500. خضع ثلاثة وعشرون من كبار المديرين التنفيذيين (بمن فيهم الرئيس التنفيذي وأعضاء مجلس الإدارة) من الشركة العالمية لعشرين جلسة تدريبية على تخطيط كهربية الدماغ (EEG) مصممة لتحسين الانتباه والتركيز، وسبقها تدريب على التنفس، وتخطيط كهربية العضل (EMG)، وقياس التوصيل الكهربائي للجلد. وتمت مقارنة النتائج قبل وبعد التدريب.

كانت الاستجابة للبرنامج إيجابية للغاية. فقد لوحظ تحسن ملحوظ في قدرتهم على حضور الاجتماعات الهامة والضرورية، وإجراء اجتماعات تقييم الأداء مع الموظفين، وتقديم عروض تقديمية متميزة. وقد عاد هؤلاء المدراء التنفيذيون أنفسهم إلى المركز لحضور جلسات إضافية، واصطحبوا معهم تسعة وثلاثين مديراً تنفيذياً آخر. كتبوا لاحقًا مقالًا لمجلة هارفارد بزنس ريفيو.

وفقًا لتقييمات ما بعد تدريب الدماغ، لوحظت تغييرات ملموسة في سلوكيات المشاركين وأدائهم. وقد لوحظت زيادة بنسبة 70% تقريبًا في التركيز.

كما تمت مراقبة نتائج النشاط التجاري لرصد التحسينات، وأكدت البيانات زيادة أداء المشاركين.

ما الذي ستجنيه من تدريب الأداء الأمثل؟

زيادة التركيز

زيادة الانتباه

سهولة اتخاذ القرارات

تقليل الأخطاء

تحسين الإبداع

ذاكرة فعّالة

سرعة التعلم

زيادة القدرة على تحمل الضغوط

زيادة الإنتاجية

تنمية الذكاء العاطفي

استرخاء أسرع وأكثر عمقًا

سلامة العقل والجسم

شعور جيد بالراحة

تقليل القلق والخوف

زيادة الثقة بالنفس

تحسين ضبط النفس

زيادة الوعي

في أي الحالات يُحدث الارتجاع العصبي والارتجاع البيولوجي فرقًا؟

اجتماعات هامة

التحدث

الأداء

المنافسة

الامتحانات

الدراسة

المشاريع

التحليلات

الأنشطة الإبداعية

اتخاذ القرارات

بيئة عمل مرهقة

مواقف حرجة

الإرهاق

العلاقات الاجتماعية

التطوير الشخصي

ما هي فوائد الأداء المتميز للمؤسسات؟

رفع مستوى الوظائف الإدراكية للموظفين والحفاظ عليه.

تمكينهم من تطوير عادات عمل أفضل.

تقليل التوتر، وبالتالي الحد من العديد من المشاكل الصحية المرتبطة به، وبالتالي تقليل فقدان القوى العاملة بسبب هذه المشاكل.

تعلم إنجاز المهام بفعالية.

العمل دون أخطاء أو بأقل قدر من الأخطاء.

تحسين مهارات العرض والتحدث بفعالية.

الحد من العنف في مكان العمل.

تعزيز التواصل بين صاحب العمل والموظف.

تحسين العلاقات التجارية وأداء المبيعات من خلال تعلم الإنصات الجيد للآخرين.

تحقيق التوازن الصحي بين العقل والجسم والحفاظ عليه.

ضمان عمل جميع الموظفين بأداء عالٍ.